健康生活

健康・美容

ゲームのやり過ぎは眼精疲労になり視力に影響!目の保養と健康に注意

皆さん、こんにちは! テレビゲームやスマホゲームに嵌っている人も居るのではないでしょうか?これらのゲームを長い時間やり過ぎると眼精疲労に繋がることをご存知でしょうか? 眼精疲労は視力にも影響がありますから気を付けた方が良...
健康・美容

自宅でヘッドホンを使って音楽を聴いている人は耳の健康や難聴に注意

皆さん、こんにちは! 自宅でヘッドホンを使って音楽を聴いている人も居ると思います。ヘッドホンを使うとステレオ効果がバッチリですから、お気に入りの音楽も楽しく聴くことが出来ます。 でも、ヘッドホンを日常的に使っていると、耳...
健康・美容

電車バス等でイヤホンを日常的に使う人は耳の健康障害(難聴)に注意

皆さん、こんにちは! 耳が遠くなるのは老後になってからとは限りません。若い人達でも耳が遠くなるのをご存知でしょうか? え!?  まだ学生だから大丈夫と考えているならば、それは大きな間違いでしょう!日頃からヘッドホンやイヤ...
健康・美容

健康的な生活 毎日の活動量はスマートウォッチとスマホの連携で管理

皆さん、こんにちは! 散歩などのウォーキング時に歩数計や活動量計などを持ち歩いている人も居ると思います。定期的な運動は健康には欠かせませんから健康のために励んでいる人も多いでしょう。 今回は、スマートウォッチとスマホを連...
健康・美容

健康的な生活 野菜不足なら間食のおやつに野菜ジュースで栄養補給を

皆さん、こんにちは! 10時や15時といった休憩時間にお菓子などのおやつ等の間食を食べている場合も多いと思います。この間食にはいつも食べ物を食べている場合が多いのではないでしょうか? 今回は、おやつ等の間食に野菜ジュース...
健康・美容

健康的な生活 間食等のおやつには不足がちな栄養を補給できる食品を

皆さん、こんにちは! いつも健康的に暮らしたいと願っていても食生活によっては栄養が偏ってしまったりして満足に生活することが出来ない場合もあります。栄養が不足してしまうと不健康になってしまいますから病気にも繋がります。 今...
健康・美容

夏の夜の快眠 寝苦しい夜はジェルマットよりも竹シーツで快適に寝る

皆さん、こんにちは! 夏の熱帯夜などの寝苦しい夜はどのように寝ていますか? エアコンや扇風機を利用しているとは思いますが、エアコンの電気代が気になってしまうと思います。 今回は冷感寝具との併用で寝苦しい夜を少しでも快眠で...
健康・美容

健康的な生活 無理なく筋力アップできるラジオ体操は健康維持に重宝

皆さん、こんにちは! 誰もが毎日健康に生活したと考えていると思います。不健康だと、美味しい物が食べられなかったり好きな事も出来ないですから健康というのはとても大切です。 今回は、ラジオ体操を行なって健康維持に役立てる紹介...
健康・美容

健康的な生活 ペットボトルを利用して雨でも自宅で筋力トレーニング

皆さん、こんにちは! 定期的な運動を行なっている方も多いと思います。雨天時とかの運動はどうしていますか? 雨天の時は屋外で運動すると濡れてしまいますからジムなどの体育施設等を利用されている方も居ると思います。 今回は、雨...
健康・美容

健康的な生活 健康に良い生活は定期的な運動とバランスの良い食事!

皆さん、こんにちは! 毎日、健康に過ごしたいと誰もが願っていますが、この健康は毎日の生活習慣で不健康になってしまうことがあります。そうならない為にも常日頃から健康を維持する必要があるでしょう。 今回は、健康的な生活を行う...
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