健康維持

健康生活

手軽に栄養補給できる健康サプリメントは種類も豊富!効果はあるの?

皆さん、こんにちは! サプリメントを利用している人はどのくらい居るのでしょうか? サプリメントは手軽に栄養補給も行えますからとてもお手軽かつ強い味方のような存在になりますけど、効果のほどはどのくらいあるのでしょうか? そ...
健康生活

一人暮らしは外食が増え食生活がルーズになる。栄養と健康に配慮を

皆さん、こんにちは! 一人暮らしをしている方も多いと思います。毎日の食生活はどうですか? 自炊している人も外食主体の人も栄養バランスに配慮した食生活を過ごしているでしょうか? 今回は、一人暮らしの食生活や健康についての内...
健康生活

ゲームのやり過ぎは眼精疲労になり視力に影響!目の保養と健康に注意

皆さん、こんにちは! テレビゲームやスマホゲームに嵌っている人も居るのではないでしょうか?これらのゲームを長い時間やり過ぎると眼精疲労に繋がることをご存知でしょうか? 眼精疲労は視力にも影響がありますから気を付けた方が良...
健康生活

自宅でヘッドホンを使って音楽を聴いている人は耳の健康や難聴に注意

皆さん、こんにちは! 自宅でヘッドホンを使って音楽を聴いている人も居ると思います。ヘッドホンを使うとステレオ効果がバッチリですから、お気に入りの音楽も楽しく聴くことが出来ます。 でも、ヘッドホンを日常的に使っていると、耳...
健康生活

老後は楽しい趣味を持ち会話のある生活で人生を楽しみ老化の予防を

皆さん、こんにちは! 老後になると一人暮らしになる確率も高くなると思います。一人暮らしになると自宅中心の生活になりやすいですから孤独にも繋がってしまいます。 そうならない為にも日頃から会話のある生活を心がけるようにした方...
健康生活

電車バス等でイヤホンを日常的に使う人は耳の健康障害(難聴)に注意

皆さん、こんにちは! 耳が遠くなるのは老後になってからとは限りません。若い人達でも耳が遠くなるのをご存知でしょうか? え!?  まだ学生だから大丈夫と考えているならば、それは大きな間違いでしょう!日頃からヘッドホンやイヤ...
健康生活

健康的な生活 毎日の活動量はスマートウォッチとスマホの連携で管理

皆さん、こんにちは! 散歩などのウォーキング時に歩数計や活動量計などを持ち歩いている人も居ると思います。定期的な運動は健康には欠かせませんから健康のために励んでいる人も多いでしょう。 今回は、スマートウォッチとスマホを連...
健康生活

健康的な生活 野菜不足なら間食のおやつに野菜ジュースで栄養補給を

皆さん、こんにちは! 10時や15時といった休憩時間にお菓子などのおやつ等の間食を食べている場合も多いと思います。この間食にはいつも食べ物を食べている場合が多いのではないでしょうか? 今回は、おやつ等の間食に野菜ジュース...
健康生活

健康的な生活 間食等のおやつには不足がちな栄養を補給できる食品を

皆さん、こんにちは! いつも健康的に暮らしたいと願っていても食生活によっては栄養が偏ってしまったりして満足に生活することが出来ない場合もあります。栄養が不足してしまうと不健康になってしまいますから病気にも繋がります。 今...
健康生活

老後の生活費 日頃から読書や新聞を読む習慣で認知症の予防や対策を

皆さん、こんにちは! 日頃から新聞を読んでいる方も多いと思います。読書が趣味の方であれば、老後も継続して読書することになると思います。 今回は、読書や新聞を読む習慣で認知症の予防や対策を行いましょう! という紹介になりま...
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